Hoy en día existe una clara evidencia de que llevar una VIDA ACTIVA, mejora la salud, el bienestar y la calidad de vida a cualquier edad, permite vivir más tiempo de manera independiente y ayuda a prevenir las enfermedades crónicas.
Llevar una vida activa en la infancia y adolescencia favorece el crecimiento y la aceptación del cuerpo. En la gente joven y adulta mejora la salud física y mental y en las personas mayores favorece el envejecimiento saludable.
Incorpora a tu vida cotidiana algunas actividades sencillas como caminar, subir escaleras, correr, jugar, bailar, montar en bicicleta, nadar, etc. Estas actividades nos ayudan a sentirnos bien y mejoran nuestra salud.
Una de las actividades importantes q realiza el departamento de educación física y en su nombre la Maestría en Ciencias de la Actividad física y el Deporte es vincular a la población de nuestra región a las actividades académicas e investigativas. Es por ello q el pasado 9, 10 y 11 se vinculó a los niños pertenecientes a la escuela de formación de futbol y futbol de salón y a la población de la tercera edad del grupo hogar día, a quienes se les practicaron valoraciones específicas de condición física para determinar las condiciones en las cuales se encuentran.